ladnie ladnie

Wczoraj minęły 3 miesiace mojego odchudzania.. tabela: Komentarz zbędny.. schudłam 28 cm w 90 dni tj. ok. 2 rozmiary. S.m.p.a bardzo miło się chudnie w Twoich rękach :) Co mi się podobało.. - że pozwoliłes mi uprawiać mój ukochany spinning - że kazałeś zamieniać kurczaka na woła czy wieprza.. - że wolno mi było zamieniać kasze w zależności [...]

[...] 4 x 6 - 8; 90s przerwy T1:8x60lb/8x60/-/- T2:12x65/10x65/10x65/- T3:12x65/10x70/10x70/- T4:brak T5:12x70/12x70/-/- wrazenia: trening z piatku A->biceps poszedl bardzo ladnie 3x62,5kg! troche oszukiwane ale czasami trzeba aby potem bylo lepiej i wiecej B1 -> tez bardzo ladnie D-> rowniez rewelacyjnie 4x115kg! w waskim chwycie triceps [...]

Najlepszego w Nowym Roku! Waga stanęła i dobrze boś już chuda. Ja bym nie obcinała michy tylko ładnie jadła, ładnie cwiczyła i tyle:-))

[...] isc, wiec musialam nakladac na ta rane tone kremu, podkladu, pudru i wygladalam komicznie, ale lepiej niz gdybym chodzila z taka gola rana, przez prawie tydzien wszystko sie ladnie zagoilo, skora po izo sama schodzi wiec i ten strupek zaczal pomalu sam odpadac a pod nim odbudowala sie sliczna nowa skora, tak wiec rada dla wszystkich, jak juz [...]

Blog IMO luźniejsza forma. Ale nazewnictwem naprawdę aż tak się nie przejmuj Potrenujesz siłowo z rok, zobaczysz jak idzie siła do góry i będziesz w stanie ocenić, jak z tą genetyką U mnie w rodzinie to jest różnie. Tata jest ładnie zbudowany, ma mocny kościec i bez treningów raczej umięśnioną sylwetkę. Mama- normalna. Siostra- typowa ekto. Ja- [...]

Nio i kolejny trening i za mną.Grześ mnie goni dziś na treningu 49 deko ponad musiałem Grześ,Grzesiu cw sumiennie do każdej serii podchodzi na skupieniu nie od******la maniany jak niektórzy cw na tej siłowni robi ładnie technicznie co skutkuje dobra izolacja mięsa,a w końcu dobrym bodźcem żeby rosnąc.To dopiero tydzień cyklu mam nadzieje ze [...]

DAY 10: Pastek - jeżeli o mnie chodzi to chyab się nigdy nie zaleje, hehe pas cały czas sietrzyma na granicy 92-93 cm a posżło 2kg do przodu heee Darioman7 - wiesz, jakośnigdy specjalnie nie przywiązywałem wagi do ciężarów, dla mnie się liczy wygląd, a ciężary schodzą na dalszą drogę ... Pozatym kolany rozwalone, więc nie będe przesadzał z [...]

[...] np. wszyscy mowią ze slabo dziala itd. ale ja np. na jednej miarce jestem wstanie zrobic lepszy trening, tak samo na napalmie czy ms, a jak potrzebuje ktos chodzic jak na speedzie to niech sobie polączy to z tym i gitara. chory ladnie wygladaja te posilki :D ale jak co test tak poł na pol dietetyczne hehe , jak widać na Ciebie dzialaja :D cisnij.

Hamburgery z Mc'a no nie ładnie, nie ładnie :-D

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to SPORT NUTRITION CENTER SNC 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Platynowy Laur Konsumenta i tylko marka OLIMP Sport Nutrition otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: MASSACRA®. [...]

Uwaga, rymy częstochowskie oddające uwielbienie dla pięknych zawodniczek 8-) Pierwsze miejsce - dla mnie królowa to zdecydowanie Viki, kobieta diamentowa wąska talia, długie nogi och, co ta sylwetka ze mną robi! Drugie miejsce Anchy - wyrzeźbiona sylwetka jędrne ciało, nietrzęsące się jak galaretka Mogę na jej zdjęcie patrzeć godzinami bo sylwetka [...]

Witam! Ładnie rozpisane ja liczę na filmiki z dobrym wyciskaniem powodzenia

bardzo ladnie sila dobiero przyjdzie

no proszę widzę MC wznowione i bardzo ładnie poszło!!i bez pasków

Jest MOc A W TLE SłYCHAć jak ładnie kosiara pracuje i słychać nawet Jakarta-superstar oraz Bel Mondo -Club is mine Coraz lepiej Remik.

ładnie ja jutro tez maxy sprawdzam

Ładnie, jak szmate... no to juz na serio czuje twoj odech na karku jeśli chodzi o wyciskanie

[...] Wiec kupilem jeszcze kapuche pekinska . i zrobilem taka "salatke" pol kilo kapuchy pol kilo cyca smazonego (przyprawiony curry i taka przyprawa kurczak zlocisty) ladnie pokrojone/poszatkowane do kapuchy dodalem pieprz sol do smaku troche czosnku a takze lyche tego majonezu ze zdrowymi tluszczami . Po treningu bardzo chetnie [...]

musialem uzyc paskow bo nie chcialem by znow przy biciu rekordu wyleciala mi z rak w paskach to nie rekord cieniasie!!! ale i tak jest bardzo ładnie

[...] x 10 19kg x 10 19kg x 10 Czachołamacze 40kg x 10 40kg x 10 40kg x 10 40kg x 10 Wyciskanie bardzo wąsko 57,5kg x 10 57,5kg x 10 57,5kg x 10 Wyciskanie poszlo dzis nawet ladnie . Po tygodniu takiej lekkiej zapasci wracam do normalnych ciezarow . Movie maker mi sie tnie jak nie wiem juz sie czas formatu zbliza takze w filmie nie dodalem [...]